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预防骨质疏松，从改变生活方式开始
年轻人，从改变生活方式，即可有效预防骨质疏松症。首先要多运动，每周三五次固定有氧运动，可促进骨骼健康水平；其次，适当的晒晒太阳，可以使人体合成维生素D，从而达到补钙效果；然后，少抽烟少饮酒少喝咖啡、碳酸饮料，少吃甜食，适度喝茶尤其是浓茶，都可以减少骨质的流失。在饮食方面，要注意合理的膳食营养，多食用鱼虾、牛奶、乳制品、鸡蛋、豆类等蛋白质含量丰富的食品，以及富含丰富维生素的水果、绿叶蔬菜。
中国人有句古话，吃啥补啥。因此很多中老年人为了骨骼健康，经常熬制骨头汤食用，也是一种很好的食补方法。
随着科学研究的不断深入，人们发现，骨骼中胶原蛋白的流失也是导致骨质疏松的一个诱因，因为胶原蛋白是支柱性蛋白，类似于骨骼中的钢筋，而钙镁磷等矿物质好比沙子水泥是依靠钢筋附着在一起才撑起了骨骼这个高楼大厦。因此采用现代生物酶解技术提取制备的食源性小分子软骨胶原蛋白肽，更利于人体高效吸收利用，对于骨骼健康有着非常重要的作用。
要想预防骨质疏松，建议以上6类高风险人群，及早改变生活方式，科学补充钙质以及食源性的优质小分子软骨胶原蛋白肽产品。
小分子活性肽
全面营养助力，吃出健康好身体！
肽，是为细胞提供营养的来源，也是修复细胞的“最佳帮手”。肽是可以为细胞提供营养的健康食品，可以使细胞恢复到最初的健康状态，从根本上修复细胞产生的问题。肽是生命存在的形式，是蛋白质发挥作用的唯一途径，是传递生命信息的信使，细胞吸收营养必须通过肽的活性作用才能完成。小分子活性肽是细胞专用营养，其平均分子量—道尔顿之间，不需要通过消化，能直接被肠胃、血管及皮肤吸收。可调节体内各个系统和细胞的生理功能，为细胞提供能量，具有促进细胞的修复，代谢，复制功能。可作为居民日常营养补充剂，补充细胞营养，维持机体健康！张立教授讲肽
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